In 2017 trok ik mijn loopschoenen aan met één simpel doel: wat gezonder gaan leven. Als mama van drie kinderen was lopen de ideale manier om tussen de drukte door tijd voor mezelf te maken. Wat begon met een klein toerke, groeide uit tot een passie, enkele halve marathons, twee hele marathons en uiteindelijk mijn eigen sportclub: Friska Running.

Mijn persoonlijke verhaal ging niet altijd over lopen. Jarenlang stond zorgen voor anderen op de eerste plaats, tot ik mezelf onderweg een beetje uit het oog verloor. Een burn-out zette me stil en leerde me hoe belangrijk het is om ook voor mezelf te zorgen. Stap voor stap ontdekte ik opnieuw wie ik was, wat ik nodig had en hoeveel kracht er in kleine veranderingen zit.

Door bewuster te leven, meer te bewegen en mijn voeding aan te passen, verloor ik in vijf jaar tijd dertig, 30!!! kilo. Geen streng dieet of één of ander wondermiddel, maar kleine, haalbare stapjes die samen een groot verschil maakten. Lopen gaf me energie, rust in mijn hoofd en vooral het vertrouwen dat ik meer kon dan ik zelf dacht.

Mijn enthousiasme groeide, net als mijn kennis. In april 2022 behaalde ik mijn certificaat Running Instructor bij EFAA Opleidingen te Utrecht. Zo kon ik mijn eigen ervaringen combineren met een stevige basis aan kennis over lopen, training en een gezonde levensstijl.

En zo ontstond Friska Running: een plek waar bewegen, gezondheid en plezier samenkomen. Waar ik anderen wil motiveren en inspireren om op hun eigen tempo aan zichzelf te werken. Zonder moeten, zonder perfectie, maar met kleine stapjes, persoonlijke begeleiding en vooral veel leut.

Want je hoeft geen marathon te lopen om vooruitgang te boeken. Soms begint alles gewoon “met een klein toer’ke”.

Mijn verhaal bewijst het: kleine stapjes kunnen grote verschillen maken. En wie weet, begint jouw verhaal hier wel. 💚