Kleine stapjes maken een grote verandering...
Toen ik 5 jaar geleden begon met lopen, had ik nooit gedacht dat het zo een positieve invloed zou hebben op mijn leven.
Had men toen verteld, dat ik niet zonder lopen zou kunnen, zou ik het niet geloofd hebben. Ik liep immers toch maar gewoon om wat gezonder te leven.
Als mama van 3 jonge kinderen was lopen nu eenmaal de makkelijkste sport die je tussen alle drukte door kon doen.
Zonder het toen te beseffen, stond ik voor een echte ommekeer in mijn leven.
Thuis heb ik een kroostrijk gezin, een hele leuke bende! Toch voelde mijn leven te druk aan. Al gauw voelde ik me een ‘loedermoeder’ die zichzelf wegstak en alles in teken van de kinderen deed. Ik nam geen of te weinig tijd voor mijn eigen prioriteiten.
Ik zorgde voor alles en iedereen, behalve voor mezelf.
Het gevolg hiervan was een burn-out. Hierdoor heb ik mezelf beter leren kennen en leren luisteren naar mijn lichaam. Niet alleen fysiek maar ook mentaal. Om uiteindelijk te komen bij "het omslagpunt" (om het in looptermen te omschrijven).
Wie ben ik? Wat wil ik? Wat heb ik nodig om goed voor mezelf te kunnen zorgen zodat ik de race van het leven met een druk gezin beter onder controle heb?
In dit proces ben ik langzaam gegroeid en na 5 jaar ben ik trots op de mooie evolutie die ik heb gemaakt: van 'af en toe een blokje rond' naar 'nooit een training overslaan'.
Dat toertje lopen waarmee het begon, werden veel toertjes. Van 5 km naar 10 km, de tenmiles, de halve marathon en uiteindelijk trainen voor een hele marathon.
En vooral: ik begon het steeds leuker te vinden, lopen maakt me gelukkig!
In deze periode viel ik dertig (30!!) kg af. Puur door gezonder en vooral BEWUSTER te eten.
Door stap na stap, beter voor mezelf te zorgen. Zonder een speciaal aangepast dieet. Ik genoot elke week van mijn frietjes van de frituur, van het wekelijkse broodje op het werk, als er wat te vieren viel, sloeg ik geen glaasje cava of stuk taart af, op zondag genoot ik van mijn wekelijkse koffiekoek,…
Beter worden, sneller worden, blessures voorkomen, schema's volgen, ... allerlei zaken die nieuw voor me waren. Ik startte met het maken van andere keuzes ivm voeding, core stability training en simpele workouts. Deze namen weinig tijd in beslag, maar zijn super efficiënt.
Het hele ‘lopen’-verhaal bracht mij ook andere levenslessen bij zoals: je kan meer dan je denkt, als je voor iets gaat, dan lukt het, niks is onmogelijk, waar een wil is is een weg, ik ben trots op mezelf, ik kan op eigen kracht iets bereiken, moeilijk gaat ook, … en ga zo maar door! Deze boodschappen probeer ik nu ook over te brengen naar mijn eigen kinderen.
Dat ‘lopen’ heeft mij doen groeien als mezelf, als mens, als persoon, als mama, als partner, als loopster…
Ik zei vaarwel tegen die ‘loedermoeder’ en voel me nu een fitte, jonge mama die investeert in zichzelf.
Als ik vroeger dacht aan sporten, vond ik telkens een excuus: "neen, want ik moet de was nog plooien,.. " Nu maak ik bewust tijd voor mezelf.
Ik heb mijn prioriteiten verlegd!
Tegenwoordig draai ik het om: "Ik ga eerst lopen en dan volgt het afwerken van mijn to do list". Dit met meer energie en een opgeladen gevoel!
...het is al druk genoeg… Dit klinkt heel herkenbaar maar ik maakte een switch: 'ik MAAK tijd in die drukke agenda!".
Eerste prioriteit is altijd jezelf!
Ik kreeg veel positieve reacties over 'hoe goed ik er nu uitzie' en vragen als 'hoe doe jij dat?'. Door mijn verhaal te schetsen, merkte ik dat anderen er wat aan hadden. Het deed me plezier. Ik ben geen topatlete, diëtiste of specialiste maar met mijn eigen ervaringen wil ik graag anderen helpen om samen op zoek te gaan naar de beste versie van zichzelf.
Door mijn interesse verslond ik het ene loopboek na het andere. Allerlei 'hardloopliteratuur' kreeg mijn aandacht.
Sedert april 2022 ben ik gecertificeerd Running Instructor, behaald onder het goedkeurend oog van Nederlands kampioen op de marathon Aart Stigter en zijn vrouw Ellen Abbringh bij EFAA Opleidingen in Nederland. Met deze opleiding wist ik mijn eigen ervaringen te onderbouwen met theoretische en praktijkgerichte achtergrond.