Kleine stapjes maken een grote verandering...
Toen ik in 2017 begon met lopen, had ik nooit gedacht dat het zo een positieve invloed zou hebben op mijn leven.
Had men toen verteld, dat ik niet zonder lopen zou kunnen, zou ik het niet geloofd hebben. Ik liep immers toch maar gewoon om wat gezonder te leven.
Als mama van 3, toen nog jonge, kinderen was lopen nu eenmaal de makkelijkste sport die je tussen alle drukte door kon doen.
Zonder het toen te beseffen, stond ik voor een echte ommekeer in mijn leven.
Thuis heb ik een kroostrijk gezin, een hele leuke bende! Als de kinderen klein (en erg vaak ziek waren) voelde ik me een ‘loedermoeder’ die zichzelf wegstak en alles in teken van hen deed. Ik nam geen of te weinig tijd voor mijn eigen prioriteiten.
Ik zorgde voor alles en iedereen, behalve voor mezelf.
Het gevolg hiervan was een burn-out. Hierdoor leerde ik mezelf beter leren kennen en leerde ik luisteren naar mijn lichaam. Niet alleen fysiek maar ook mentaal. Om uiteindelijk te komen bij "het omslagpunt" (om het in looptermen te omschrijven).
Wie ben ik? Wat wil ik? Wat heb ik nodig om goed voor mezelf te kunnen zorgen zodat ik de race van het leven met een druk gezin beter onder controle heb?
In dit proces ben ik langzaam gegroeid en nu ben ik trots op de mooie evolutie die ik heb gemaakt: van 'af en toe een blokje rond' naar 'nooit een training overslaan - 'erg vroeg opstaan om toch nog maar een training te kunnen doen als er anders geen tijd voor is'.
Dat toertje lopen waarmee het begon, werden veel toertjes. Van 5 km naar 10 km, een Tenmiles, een halve marathon en uiteindelijk het lopen van hele marathons.
En vooral: ik begon het steeds leuker te vinden. Ik kan stellen dat ik echt GELUKKIG word van lopen.
In een periode van 5 jaar viel ik dertig (30!!) kg af. Puur door gezonder en vooral BEWUSTER te eten in combinatie met bewegen. Lopen en workoutjes thuis op m'n matje zorgden voor heel wat uren beweging.
Door stap na stap, beter voor mezelf te zorgen. Zonder een speciaal aangepast dieet. Ik genoot elke week van mijn frietjes van de frituur, van het wekelijkse broodje op het werk, als er wat te vieren viel, sloeg ik geen glaasje cava of stuk taart af, op zondag genoot ik van mijn wekelijkse koffiekoek,…
Beter worden, verschillende trainingsprikkels, blessures voorkomen, schema's volgen, wedstrijdvoorbereiding, spotvoeding... allerlei zaken die nieuw voor me waren. Ik startte met het maken van andere keuzes ivm voeding, core stability training en simpele workouts. Deze namen weinig tijd in beslag, maar zijn super efficiënt.
Het hele ‘lopen’-verhaal bracht mij ook andere levenslessen bij zoals: je kan meer dan je denkt, niks is onmogelijk, waar een wil is is een weg, ik ben trots op mezelf, ik kan op eigen kracht iets bereiken, moeilijk gaat ook, dat gaat niet bestaat niet, je krijgt niks voor niks… en ga zo maar door! Deze boodschappen breng ik nu ook over naar mijn eigen kinderen.
Dat ‘lopen’ heeft mij doen groeien als mezelf, als mens, als persoon, als mama, als partner, als loopster…
Ik zei vaarwel tegen die ‘loedermoeder’ en voel me nu een fitte mama/vrouw die investeert in zichzelf.
Als ik vroeger dacht aan sporten, vond ik telkens een excuus: "neen, want ik moet de was nog plooien of zo... " Nu maak ik bewust tijd voor mezelf.
Ik heb mijn prioriteiten verlegd!
Tegenwoordig draai ik het om: "Ik ga eerst lopen en dan volgt het afwerken (of niet) van mijn to do lijstje". Dit met meer energie en een opgeladen gevoel!
...het is al druk genoeg of daar heb ik geen tijd voor… Dit klinkt heel herkenbaar maar ik maakte een switch: 'ik MAAK tijd in die drukke agenda!".
Eerste prioriteit is altijd jezelf!
Ik kreeg veel positieve reacties over 'hoe goed ik er uitzie' en vragen als 'hoe doe jij dat?'. Door mijn verhaal te schetsen, merkte ik dat anderen er wat aan hadden. Het deed me plezier. Ik ben geen topatlete, diëtiste of specialiste maar met mijn eigen ervaringen wil ik graag anderen helpen om samen op zoek te gaan naar de beste versie van zichzelf.
Door mijn interesse verslond ik het ene loopboek na het andere. Allerlei 'hardloopliteratuur' kreeg mijn aandacht.
Sedert april 2022 ben ik gecertificeerd Running Instructor, behaald onder het goedkeurend oog van Nederlands kampioen op de marathon Aart Stigter en zijn vrouw Ellen Abbringh bij EFAA Opleidingen in Nederland. Met deze opleiding wist ik mijn eigen ervaringen te onderbouwen met theoretische en praktijkgerichte achtergrond.